秋季我們應該如何護膚呢?一文教你秋季護膚方法

編輯:東方女性2022-10-04 22:57美容
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文章簡介: ? ? 秋天是一個非常干燥的季節,再加上空氣中的灰塵越來越多,就會導致皮膚更容易被刺激。那么對于秋季而言,我們應該如何護膚呢?

    秋天是一個非常干燥的季節,再加上空氣中的灰塵越來越多,就會導致皮膚更容易被刺激。那么對于秋季而言,我們應該如何護膚呢?


  1.注意護膚

  秋季護膚最重要的是保濕。秋天氣候干燥,很多人會出現起皮的現象,這是因為缺水導致我們的皮脂分泌減少。因此,在秋季護膚上我們應該著重補水,特別是對那些干燥的油性皮膚來說,秋季護膚也需要更加重視。除了補充水分之外也要補充一些營養物質,因為秋季飲食結構較為單一,除了清淡之外還有高熱量的食物。所以要想讓我們的角質層得到更好的養護措施,就要多吃一些高營養且富含蛋白質、維生素等的食物。另外還要注意避免熬夜,充足睡眠也是保持肌膚水潤狀態很重要的一點。

  2.選擇適合自己的護膚品

  當我們選擇護膚品時,要根據自己的皮膚狀況來選擇護膚品,例如油性皮膚適合清潔型護膚品、干性皮膚適合保濕型護膚品、混合性護膚品適合控油型護膚品。另外,護膚品的挑選也要因人而異,有的人皮膚干燥需要補水保濕,有的人皮膚油比較好需要控油保濕。每個人的情況不同,適合自己的才是最好的。

  3.多吃富含維生素 c、 vc和纖維素的水果

  維生素C能抑制黑色素沉淀,使皮膚細膩光滑,還能抗衰老、防輻射。水果中富含的維生素 c和纖維素是合成膠原蛋白的重要原料,多吃水果,皮膚就不會出現干燥的情況。維生素 c主要是參與新陳代謝,促進血液循環、防止皮膚老化。水果中纖維素可增加腸內細菌活性和數量,有效地阻止腐敗菌產生毒素而使肌膚保持清潔和彈性。

  4.補充水分

  水分是護膚必不可少的一部分,想要給肌膚補充足夠的水分,我們應該堅持每天早晚給皮膚補水。其實補水不單單只是單純的使用補水噴霧而已。在我們清潔肌膚之后,如果肌膚水分沒有充足,那么我們所用的噴霧也不一定能夠補水了。我們可以使用一些比較溫和的保濕噴霧來給皮膚補水,這樣可以使皮膚的鎖水力增強,我們也能達到滋養肌膚的效果。

  5.防曬工作要做好

  秋季紫外線的強度相對來說比較高,因此一定要做好防曬工作。雖然秋冬季節紫外線比較強,但是紫外線也是可以通過空氣與面部皮膚吸收后再進入皮膚的,所以我們一定要做好防曬。除了面部防曬,全身也要做好防曬措施:比如手部肌膚防曬、肩頸部防曬等。